Narzisstischer Partner: Wie er sich in der Beziehung verhält und wie Du am besten mit ihm umgehst

Lesezeit: 14 Minuten.

Narzisstischer Partner: Du hast herausgefunden, dass du mit einem Narzissten zusammen bist!

Und fragst dich jetzt Fragen wie diese:

Du hast Angst, sobald du deinen “Traummann” auf das Thema Narzissmus ansprichst, dass er wütend oder gar gewalttätig wird!

Oder dass seine dauernden Liebesbekundungen und Änderungsabsichten alles nur Lippenbekenntnisse sind, um dich in der Beziehung zu halten!

Ich habe schon vielen Partnern von Narzissten geholfen, die zum Teil seit Jahren in toxischen Beziehungen ausharren. Die da eigentlich raus wollen, aber irgendetwas in ihnen sie daran hindert.
 
Wenn du bis zum Ende des Artikels dran bleibst, wirst du verstanden haben, welche typischen Verhaltensweisen ein Narzisst in einer Beziehung offenbart!

Auf was du dich dabei einstellen musst, falls du dich für ein Fortführen der Beziehung entscheidest.

Fangen wir an.

So ist der Artikel aufgebaut:

Woran erkenne ich einen narzisstischen Partner?

Vorab: 

Für mich gibt es nicht den einen Narzissten, sondern Menschen mit narzisstischen Zügen, die von ganz stark bis ganz schwach reichen können.

Das solltest du bei allen nachfolgenden Ausführungen im Hinterkopf behalten. Dass es Grade von Narzissmus gibt, und nicht den EINEN Typ.

Das heißt, die Beschreibungen müssen nicht immer genau so auftreten, wie hier beschrieben, sondern können dir auch in „abgeschwächterer“ Form begegnen. Der Einfachheit halber verwende ich im Folgenden die Bezeichnung “der Narzisst oder der narzisstische Partner”. 

Zu Beginn der Beziehung mit einem narzisstischen Partner kann es sehr aufregend und abwechslungsreich zugehen. Immer wieder geschieht etwas Neues.

Er überrascht dich mit Geschenken, spontanen Ausflügen oder Einladungen. Niemals kommt Langeweile auf. Es herrscht immer eine Atmosphäre von Abenteuer, Abwechslung und positiver Aufregung (einem „Thrill“).

Doch spätestens, wenn diese „Eroberungsphase“ sich dem Ende zuneigt, und der Narzisst das sichere Gefühl hat, dass du ihm vollkommen „erlegen“ bist, kommt die andere Seite zum Vorschein.

Nun beginnt für den narzisstischen Partner die Phase der Vereinnahmung. Der totalen Kontrolle und Selbstaufgabe des anderen.

Dabei geht der Narzisst sehr behutsam, clever und wohl dosiert vor, sodass du die Manipulationsversuche meist gar nicht bemerkst.

Welche typischen Verhaltensweisen ein narzisstischer Partner an den Tag legt, schauen wir uns jetzt an.

#1: Der narzisstische Partner erwartet, dass Du ihn blind verstehst und SOFORT seine Wünsche erfüllst

Ist der Übergang in eine feste Beziehung geschehen, wird der Narzisst ganz langsam damit beginnen, zunächst unauffällig Forderungen an dich zu stellen, die du mal eben nebenbei erledigen sollst.

Und du als Partner erfüllst ihm gerne diese kleinen Wünsche.
Schließlich liebst du ihn ja und willst ihn glücklich machen.

Am Anfang bedankt sich der Narzisst auch noch für diese kleine Gefälligkeiten, damit du das Gefühl hast, dass du ihn wirklich etwas Gutes getan hast und er sich freut.

Doch allmählich werden aus kleinen Gefälligkeiten immer größere Forderungen. Lästige Aufgaben im Beziehungsalltag werden immer mehr an dich delegiert.

Aber nicht nur das:

Sobald der Narzisst merkt, dass du diese Delegation immer häufiger ohne Murren annimmt und ausführst (aus „Liebe“), erhöht er die Dosis.

Nun erwartet er von dir, dass du ihm quasi seine insgeheimen Wünsche und Phantasien blind von den Augen abliest und dann vor allem unmittelbar erfüllst (sehr oft geht es hierbei um sexuelle Wünsche und Phantasien).

Lehnst du ab, reagiert er mit Wutausbrüchen, zieht sich wie ein kleines Kind mit Schuldvorwürfen und Erniedrigungen (“Du bist total frigide und verklemmt.“) schmollend zurück.

Die Befriedigung deiner eigenen Bedürfnisse und Wünsche bleibt dabei immer mehr auf der Strecke. Genau das will ja der Narzisst erreichen und meistens bemerkst du das noch nicht einmal.

#2: Der Narzisst räumt sich im Beziehungsalltag ungefragt Sonderrechte ein

Er wird dir sehr schnell zeigen, dass es keinesfalls eine Gleichberechtigung in der Beziehung gibt. Das fängt schon bei Kleinigkeiten an.

Er sieht sich als Manager und alleiniger Entscheider für die wichtigen Dinge in der Beziehung, wie Geld verdienen, Versicherungen abschließen, den Urlaubsort buchen, eine neue Wohnung suchen.

Alltägliche und einfache Tätigkeiten im Beziehungsalltag, wie aufräumen, kochen, putzen, den Müll rausbringen, sind unter seiner Würde.

Mit so etwas Trivialen will er sich nicht beschäftigen müssen. Er sieht die Aufgabe, die Fäden der Beziehung in der Hand zu haben als viel wichtiger und für seinen selbst zugesprochenen Status als angemessen an.

Für ein behagliches und gemütliches Zuhause hat gefälligst der Partner - also Du -  zu sorgen, nicht er.

Dazu gehört eine schön eingerichtete und aufgeräumte Wohnung (nach seinen Vorstellungen), das Abendessen nach Feierabend auf den Tisch und leidenschaftlichen und regelmäßigen Sex (wie er ihn sich vorstellt).

Im Grunde kann man sagen, der narzisstisch Partner erwartet von dir, wie ein Uhrwerk zu funktionieren: stets zuverlässig und ohne Fehler.

Er sieht dich nicht als eigenständige Person (Subjekt) mit eigenen Wünschen, Bedürfnissen, Anforderungen.

Sondern vielmehr, wie eine seelenlose Maschine (Objekt), die dann hervorgeholt und gebraucht wird, wenn er es für nötig hält.

Du sollst funktionieren!

Forderst du den Narzissten in selten Momenten der Selbstbehauptung einmal auf, dass er dir bei den Haushaltstätigkeiten doch mal gefällst zur Hand gehen soll, stellt er sich absichtlich dumm an.

Er behauptet dann, er hätte das nie gelernt oder ist extrem ungeschickt darin.

Manchmal kann es auch vorkommen, dass er gesundheitliche Unpässlichkeiten vorschiebt, wie Migräne oder Kreislaufprobleme, und deshalb im Moment auf keinen Fall zu solch „körperlichen Tätigkeiten“ in der Lage ist.

#3: Du bist für den narzisstischen Partner eine Art Ersatz-Mama

Der Narzisst mag es extrem, wenn er in einer Paarbeziehung mehr begehrt wird als alles und jeder andere!

Er benötigt eine stetige Zufuhr von Aufmerksamkeit und Wertschätzung von dir.

Er genießt es, verwöhnt und umsorgt zu werden.
Wie ein Kleinkind.

Und du als Partner genießt es deinerseits vollkommen, völlig selbstlos in diesem Gefühl aufzugehen. In dem Gefühl, gebraucht zu werden und für den narzisstischen Partner wichtig zu sein, liegt übrigens ein typisches Anzeichen für einen (weiblichen) Co-Narzissmus verborgen.

Das ganze Spiel kann solange gut gehen, bis ihr euch entscheidet, Kinder zu bekommen.

Nun wird es wirklich krass!

Naturgemäß ist es so, dass ein Säugling die ersten Monate die volle Aufmerksamkeit seitens der Mutter benötigt.

Der Mittelpunkt der Frau verschiebt sich in diesen ersten Monaten von dem Mann zum Kind.

Doch genau DAS kann ein narzisstischer Partner kaum ertragen.

Er wird eifersüchtig auf das eigene Kind!

Er kann einfach nicht verstehen (aufgrund seiner Störung), warum er plötzlich nur noch an zweiter Stelle steht, was Zeit, Aufmerksamkeit und emotionale Zufuhr angeht.

Er fasst das als Kränkung seiner Person, seinem Anspruch nach permanenter Bewunderung auf. Und schreit bald nach mehr Aufmerksamkeit als das frisch geborene Kind!

Da du dich als Partnerin nicht aufteilen kannst, ist der nächste Konflikt vorprogrammiert. Was natürlich für dich als frische Mutter extrem belastend ist.

Statt dich als Partnerin und Mutter zu entlasten, indem er sich und seine Ansprüche eine Zeitlang zurücknimmt und sich zum Beispiel mehr um den Haushalt kümmert, erwartet er von dir allen Ernstes weiterhin das volle Verwöhnprogramm: Aufräumen, Abendessen, Sex.

Er sieht sein neugeborenes Kind als Konkurrenz zu sich und seinen Bedürfnissen.

Somit hast du dich im Haus unmittelbar nach der Geburt um zwei Kinder zu kümmern: dein eigenes und um deinen Partner. 

#4: Der narzisstische Partner will Dich vollkommen kontrollieren

Der Narzisst strebt nach vollkommener Kontrolle über dich, sobald er spürt, dass du jeden Widerstand aufgegeben hast. Sobald du dich ihm ausgeliefert hast.

Deshalb stellt er Regeln auf und übt Macht über dich aus.

Im Laufe der Paarbeziehung gibt es kaum noch Entscheidungen, die du als Partner alleine treffen kannst. Er will bei allem mit einbezogen werden. Vor allem will er bei allem mitentscheiden (selbst bei Angelegenheit, die alleine dein Leben betreffen, wie z.B. Hobbys, Treffen mit Freundinnen).

Verstößt du gegen seine aufgestellten Regeln, reagiert er ungehalten und ist sofort gekränkt.

Der narzisstische Partner versteht diese Handlung als Zurückweisung seiner Person und Autorität. Um wieder die Macht zurückzuerlangen, beginnt er sofort mit Vorwürfen und Erniedrigungen.

Regeln, die er aufstellt, sind wie ein Gesetz!
Sie dürfen weder gebrochen noch in Frage gestellt werden!

Weil jeder, der seine Regeln in Frage stellt, ihn damit in Frage stellt!

Das wirklich perfide an diesem Verhalten ist, dass der Narzisst unabdingbares Einhalten seiner aufgestellten Regeln von dir als Partner einfordert – er selbst aber außerhalb dieser Regeln steht!

Er fühlt sich daran nicht gebunden („Ich habe sie aufgestellt, ich darf sie ändern“).

Sprichst du ihn darauf in Momenten der Entrüstung an, findet er die gewieftesten Ausreden und Begründungen, warum er an diese Regeln nicht gebunden ist.

In den meisten Fällen aber wird er einfach zornig und arrogant reagieren, deinen Einwand einfach übergehen und dir die Schuld geben.

Er kann (will) nicht erkennen, dass er hier mit zweierlei Maß misst.

#5: Der narzisstische Partner übernimmt keinerlei Verantwortung für sein Fehlverhalten

Grundsätzlich kann man sagen, dass ein Narzisst für sein (Fehl)Verhalten keinerlei Verantwortung übernimmt.

Er begeht einen Fehler, oder macht eine Dummheit, was uns allen mal passiert, will aber mit den daraus resultierenden Konsequenzen nicht leben. Zum Beispiel, indem er seine Schuld für dieses Verhalten eingesteht.

Dieses Verhalten gilt ganz besonders in einer Paarbeziehung. Da es zum Wesen einer Beziehung gehört, dass es Alltagssituationen von Schuld, Scham, und begangenen Fehlern gibt.

Das Eingestehen eines Fehlers würde ihn unmittelbar in enorme Selbstzweifel stürzen, da er jeden Fehler als persönlich auffasst.

Fehler machen nur die anderen, er nie!

Der Narzisst würde behaupten, sein Bestes gegeben zu haben, und du als unfähiger Partner hast es mal wieder verbockt. Indem er jegliche Schuld von sich weist, macht er sich frei von jeglichem Fehlverhalten und wertet dich gleichzeitig ab.

Er kennt eben kein Pardon, wenn es um sein Ansehen geht.

Er kommt erst gar nicht auf die Idee, sich selbst in Frage zu stellen oder den Fehler bei sich zu suchen. Mit diesem Verhalten schützt er sich bestens vor der Realität, die er nicht annehmen oder nach seinem Gusto verbiegen will.

Nicht einmal bei kleinen Vergehen kann er so großzügig sein, sich einen Fehler einzugestehen.

Selbst wenn alles auf ein Vergehen seinerseits hinweist, streitet er dieses noch hartnäckig ab. Dabei sind seiner Kreativität und seiner Überredungskunst kaum Grenzen gesetzt.
 
Stets findet er noch ein abschließendes Argument, um sich rauszureden.
Er findet immer einen Weg, sich als Unschuldslamm (Opfer) darzustellen.

Übrigens: In meinem kostenlosen Handbuch für Partner von Narzissten erfährst du mit Hilfe einer einfach anwendbaren Methode, wie stark ausgeprägt der Narzissmus deines Partners ist, ob er sich noch aufrichtig für ein Fehlverhalten entschuldigen kann.

Wenn du es haben möchtest, trage dich hier ein und ich sende es dir direkt zu:

#6: Der narzisstische Partner kennt genau Deine wunden Punkt

Ein jeder von uns hat einen schwachen Punkt, den man am liebsten nicht preisgibt. Dies kann zum Beispiel eine Scham oder Unzufriedenheit mit einem gewissen Part des eigenen Körper sein.

Ein Narzisst hat ein ausgeprägtes Gespür, fast wie ein Instinkt, für deine schwachen Punkte.

Er wittert sie regelrecht.

Und setzt sie dann gegen dich ein.

Diese vermeintlichen Schwachstellen macht sich der narzisstische Partner zu eigen, um sie in kritischen Situationen, bei denen er dich kontrollieren und treffen will, gegen dich auszuspielen.

Das ist wirklich ein besonders heimtückisches und fieses „Werkzeug“ aus dem Repertoire eines Narzissten.

Man kann jeden Menschen am leichtesten beeinflussen und für seine Zwecke missbrauchen, wenn man seine wunden Punkte kennt, die besonders weh tun.

Genau jene Punkte kennt dein narzisstischer Partner. Und setzt sie als letztes Druckmittel gegen dich ein, ohne jegliche Gefühle von Reue oder Bedauern.

Da die meisten Partner von Narzissten gewissenhafte und selbstkritische Menschen sind, die sich schnell schuldig fühlen, hat der Narzisst hier besonders leichtes Spiel.

Dass du aber von außen betrachtet gar keinen Fehler gemacht hast, sondern er nur deine schwachen Punkte gegen dich ausnützt, kommt dir vor lauter Angst, wieder etwas falsch gemacht zu haben oder verlassen zu werden, gar nicht in den Sinn

Wie gehst Du mit einem Narzissten in einer Beziehung nun am besten um?

Sobald du dir anhand der eben genannten Punkte sicher bist, dass du einen narzisstischen Partner an deiner Seite hast, stellst sich nun die berechtigte Frage:

Wie gehe ich in Zukunft am besten in der Beziehung mit ihm um?

Hierzu gebe ich dir einige praxisbewährte Tipps:

Warum verhält sich ein narzisstischer Partner so?

Ein Narzisst hat in seinem Leben nie gelernt, eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Den Unterschied zu erkennen, zwischen einer gesunden Art von Selbstliebe und reiner Selbst-Verliebtheit.

Seine Egozentrik und das ständige Bedürfnis nach Anerkennung, Aufmerksamkeit und Bestätigung ist wie ein Schutzschild.

Es schützt ihn vor seinem dahinter liegenden Minderwertigkeitsgefühl.

Im Grunde kann man sagen, dass all die aufgezählten Verhaltensweisen eines narzisstischen Partners einfach nur ein verzweifelter Schrei nach nicht erhaltener Liebe ist!

Ist eine Beziehung mit einem narzisstischen Partner jemals möglich?

Du hast nun einiges darüber erfahren, wie sich ein Narzisst in einer Beziehung verhält.

Ich kann mir vorstellen, dass du dich nun fragst:

Soll ich gehen oder es weiter versuchen?

Gibt es überhaupt jemals die Hoffnung, so etwas wie eine harmonische Beziehung mit einem Narzissten zu führen?

So hart es auch klingen mag:

Ein ausgeprägter Narzisst ist kaum mehr in der Lage, eine liebevolle, fürsorgliche Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen.

Die Beziehung mit einem Narzissten wird deshalb immer von einer gewissen Fügsamkeit und emotionalen Abhängigkeit seitens des Partners - also Dir - geprägt sein.

Und nicht von gegenseitiger Harmonie, Gleichberechtigung, Respekt und Liebe. Solange du dich als Partner seiner Selbstverliebtheit und Kontrollsucht fügst, kann das Zusammenleben zwar funktionieren.

Doch willst du so eine Partnerschaft?
Macht diese auf Dauer glücklich?

Diese Frage solltest du dir ernsthaft und ehrlich stellen.

Falls du dich für solch einen Ausstieg entscheidest, stärke auf jeden Fall davor dein soziales Netzwerk, das dich im Trennungsprozess unterstützt (Freunde, Betroffene, Familie).

Meist ist es auch ratsam, sich im Anschluss fachliche Hilfe zu holen, um den narzisstischen Missbrauch aufzuarbeiten. Und vor allem in Zukunft sich nicht erneut auf solch eine destruktive Beziehung einzulassen.

Falls du dich jedoch entscheidest, in der Beziehung zu bleiben, weil du ihn noch liebst und neben seinen narzisstischen Verhaltenszügen seinen wahren Kern siehst, dann lade dir dazu unbedingt mein kostenloses E-Book herunter.

Im Vergleich zu anderen Autoren über Narzissmus, sage ich, dass nicht jeder narzisstischer Partner ein hoffnungsloser Fall ist. Wie eingangs erwähnt: Für mich gibt nämlich Grade bzw. Ausprägungen von Narzissmus, ähnlich wie auf einer Skala.

Genau von dieser Skala erfährst du u.a. detailliert in dem E-Book.

Konkret erfährst du in dem kostenlosen Handbuch:

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Hinweis: Dieser Beitrag wurde erstmals im Februar 2020 veröffentlicht und zuletzt im Mai 2022 aktualisiert und ergänzt.